jak fajnie

[...] (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (7kg) + brzuch(porecze proste i skos) dotarlam do domu w koncu ;) po 10 wyjechalismy na rajdzik rowerowy, jak sie mozna bylo spodziewac :d bylam najmlodsza, cala reszta mogla by byc moimi tatami i mamami, abo i dziadkami :d ale okazalo sie ze dziadki daja rade bo czesc byla z [...]

na grila nie oddam wrocilismy :d na zamku ludziof jak mrofkow, magicy, faceci na szczudlach, masakra totalne przeciwienstwo porannej wycieczki do opactwa, gdzie byla cisza spokoj i las dookola, a jakby ktos szukal indianina do wynajecia to sluze uprzejmie, jestem koloru buraczkowego po dniu dzisiejszym :> bez pianki po przedawkowaniu slonca [...]

jak przegniesz ze wspomaganiem rozrodu to wchodzisz w podwyzszone ryzyko wad wrodzonych płodu. Chcesz mieć zdrowego potomka to sie ogarnij i idz do specjalistów a nie chodzisz po forach . Co żonie powiesz jak sie urodzi chore...ze Ci miczelx chyba źle rozpisał HmG Z HCG na forum. no litosci k***a! Chłopie tu chodzi o Twoje dziecko a nie o libido [...]

[...] Dzień 4(31.01.2013 Dziś zaliczenia prac znów trzeba było oddawać http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Troszkę zmęczony byłem jak szedłem na siłownię ale bardziej zmęczony umysłowo... Ale jak wszedłem wkręciłem się... A1.wyc podchwytem rozgrzewka rampa po 3 powt seria właściwa 5x5 minuta przerwy [...]

no fajnie, fajnie :) Widzę "test" treningu, a nie supli. Stosujesz jakieś suplementy, o których nie wspomniałeś czy tak zupełnie na sucho ?? Co do odżywiania to są piewcy precyzyjnie wyliczanych diet itd. ale jak przeczytałem w poprzednich wypowiedziach to sporo rozsądnych wypowiedzi się tutaj pojawiło. Moim zdaniem odżywianie to ważna [...]

Witaj. Czyli można stwierdzić, że odbudowujesz siłę, którą już raz miałeś. Na moje spokojnie do zrobienia, może nie takie rekordy jak miałeś ale podobne spoko. Termin wydaje się ok. Stopniowa progresja kg, bo jednak stawy już nie te, ale to zapewne masz /musisz mieć opanowane. Dobra micha, dużo kalorii i jazda. Jedynie ciężko może być z [...]

pff te 220 ciska jak by tam te max 100kg bylo i to bez asekuracji co ciekawe nawet jej nikt sztangi nie zdjął napewno by sama jej ze stojaków nie wziela, ta z siadami to wogole pic na wode 220kg ani krzywej miny ani krzyku nic, ściema tak samo jak z tym ze jak sie do butelki po coli wrzuci mentosa to wystrzeli, pokazywali w galileo jak to jest [...]

Też fajnie komentuje Ale do Darka się nie umywa Do przerwy 16 bramek na 8 stadionach, czyli średnia 2 na mecz, całkiem dobra Szkoda,że Real przegrywa , oby coś strzelili a pozatym to żadnych niespodzianek jak narazie nie ma

Roma raczej odpadnie. Real strzelił bramkę na wyjeździe, to daje im przewagę. Liverpool jak niczego nie spieprzy w Mediolanie też powinien przejść dalej, a Inter po raz kolejny pewnie odpadnie w przedbiegach. Fajnie, że Schalke wygrało, bo broni honoru Bundesligi. Niestety tylko 1-0 i w rewanżu faworytem będzie Porto.

tylu angoli w cwiercfinale to będzie armagedon Fajnie ze Fenerbahce przeszlo,oby zaszli jak najwyżej

Witam nina28 - u mnie podobnie i mam do poprawki TSF, fajnie że już wiem jak to wygląda ale szkoda bo teraz można by już czekać na psychologa.. TWO dobrze mi poszedł. Pare pytań miałam źle i tak z ciekawości chciałabym wiedzieć które ale niestety tak jak nie informują o przyczynie odrzucenia po MS, tak samo tez nie dają do wglądu TWO. Ale ok;) [...]

Fajnie wszystko opisujesz. Podoba mi się. Za to chyba przesadzasz z tym wsłuchiwaniem się w organizm i różnymi pomiarami. Jak dla mnie to za dużo rzeczy sobie wkręcasz(z tymi osłabieniami itd....chyba, że z natury chorowity jesteś i rzeczywiście taki słaby ale wątpię...). Jezeli chodzi o przysiady to przy Twoich możliwościach sprzętowych móglbyś [...]

moją oporną partią są nogi - jak trenuje je 2x tydz. w splicie to widzę, że fajnie reagują. Może warto o tym pomyśleć u Ciebie. ale foty to powinnaś nam wrzucić, bo czasami kobiety wyolbrzymiają problem ;-)

[...] wsadziłam do zamrażary na 2 h, potem do lodówy i dzis mam pycha bataniki . Wygląda fajnie, ale pioruńsko słodkie. Też będę miała deserek do kawy, a co . Mój małżonek jak zobaczył ten wynalazek w lodówce to pomyślał, że z moją dietą koniec i że przeszłam znowu na ciemna stronę mocy No i tak się zastanawiam, czy taki deserek to już cheat [...]

[...] fajnie, Mirko wygrał, może jeszcze kogoś stłucze, ale z czołówką raczej bez szans, a Barry jest młody, więc jeszcze ma czas Fajnie, że wygrał Franklin, bo Chucka nie trawię jakoś W zasadzie nic nie pokazał, a że garda dziurawa jak zwykle to zebrał też trochę. Na Yvelu się zawiodłem kolejny raz, liczyłem, że będzie takim bad boyem w ufc, a [...]

fajnie masz z ta micha ze jak zjesz cos "innego" to za bardzo tego nie odczujesz to dawaj te zdj bo ciekaw jestem jak tam forma, a jak za 6tyg jedziesz nad morze to cała plaza twoja no witaminy tez by mi sie przydały musze o nich pomyslec

[...] w sumie: ok 1700kcal Teraz do końca tygodnia czekają mnie treningi. Wczorajszy zaplanowany wypadł z powodu zabiegania. Dziś też biegam. Niestety kurak w rodzynkach mi się już skończył, zapraszać mogę jak zrobię innym razem . Morales_37: miło Cię gościć, fajnie, że podoba Ci się moja micha . Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-03-18 14:18:34

[...] 1,5h efekty: kilka skopanych tyłków męskich i siniak na stopie. Ale fajnie jest :) 14.03.2011r. Wracam dziś do treningów po kilkudniowym wyjeździe. Koniec z wyjazdami na jakiś czas. Jak się okazało, brak negatywnego wpływu wyjazdu na redukcję. trening siłowy aeroby skrócone,ok 20min., rozciąganie 15.03.2011r. trening aero 1 godzina: stepper [...]

Gałazka to racja, że póki nie zainteresujemy sie porządnie tematem tyle rzeczy kulinarnych nas omija (już nawet o tym kiedyś wspominałam w swoim dzienniku). A jak sie wejdzie do działu Kuchnia to zupełnie oczopląsu można dostać :-) Mąka kokosowa zdecydowanie sama w sobie nie nadaje się do wykorzystania np. w plackach. U mnie zawsze tylko jako [...]

Gałązka - fajnie  że wracasz i że wszystko Ci się poskładało jak powinno. znów domatorki w komplecie będą:) sylwetkowo bardzo ładnie się prezentujesz - dieta kateringowa Ci posłużyła. jest narawdę bardzo dobrze.